مراقبت از پوست در فصل زمستان؛ راهنمای کامل حفظ رطوبت و سلامت پوست
فصل زمستان با هوای سرد، باد و کاهش رطوبت هوا همراه است و این شرایط میتواند باعث خشکی، قرمزی، پوستهپوسته شدن و تحریک پوست شود. علاوه بر هوای بیرون، استفاده از وسایل گرمایشی در فضای خانه نیز میتواند رطوبت هوا را کاهش دهد و خشکی پوست را بیشتر کند.
به همین دلیل، بهتر است در فصل زمستان تغییراتی در روتین مراقبت از پوست ایجاد کنیم و توجه بیشتری به حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست داشته باشیم.
چرا پوست در زمستان خشکتر میشود؟
هوای سرد معمولاً رطوبت کمتری دارد و باد نیز میتواند باعث افزایش از دست رفتن رطوبت از سطح پوست شود. از طرف دیگر، گرمای داخل خانه میتواند هوا را خشکتر کند.
حمامهای طولانی با آب داغ و استفاده از شویندههای قوی نیز ممکن است چربیهای طبیعی پوست را از بین ببرند و احساس خشکی و کشیدگی را افزایش دهند.
۱. از شوینده ملایم استفاده کنید
در زمستان بهتر است از شویندههایی استفاده کنید که پوست را بیش از حد خشک نکنند.
اگر بعد از شستوشوی صورت احساس کشیدگی شدید دارید، ممکن است شوینده مورد استفاده برای پوستتان بیش از اندازه قوی باشد.
برای شستوشوی صورت از آب ولرم استفاده کنید و از آب بسیار داغ دوری کنید؛ زیرا آب داغ میتواند خشکی و تحریک پوست را بیشتر کند.
۲. مرطوبکننده را جدی بگیرید
یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست در زمستان، استفاده منظم از مرطوبکننده است.
مرطوبکننده به حفظ آب پوست کمک میکند و میتواند احساس خشکی و کشیدگی را کاهش دهد.
برای پوستهای خشک، معمولاً محصولات با بافت کرمی و غنیتر مناسبتر هستند. در پوستهای چرب نیز میتوان از مرطوبکنندههای سبکتر استفاده کرد.
بهتر است مرطوبکننده را زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است استفاده کنید تا به حفظ رطوبت کمک بیشتری شود.
۳. لبها را فراموش نکنید
پوست لبها نازک و حساس است و در فصل زمستان بهراحتی خشک و ترکخورده میشود.
استفاده منظم از بالم لب میتواند به حفظ رطوبت لبها کمک کند. اگر لبها در معرض هوای سرد و باد قرار میگیرند، بهتر است بالم لب را در طول روز نیز تمدید کنید.
از لیس زدن مداوم لبها نیز بهتر است خودداری کنید؛ زیرا تبخیر بزاق میتواند خشکی لب را تشدید کند.
۴. ضدآفتاب در زمستان هم ضروری است
یکی از باورهای اشتباه این است که در فصل زمستان نیازی به ضدآفتاب نداریم.
اشعه فرابنفش خورشید در تمام طول سال وجود دارد و حتی در روزهای سرد یا ابری نیز میتواند به پوست برسد. بنابراین استفاده از ضدآفتاب در روتین روزانه همچنان اهمیت دارد.
اگر برای مدت طولانی در فضای باز هستید، بهخصوص در مناطق برفی یا ارتفاعات، محافظت از پوست در برابر نور خورشید اهمیت بیشتری پیدا میکند.
۵. حمام طولانی و آب داغ را محدود کنید
در روزهای سرد ممکن است حمام با آب بسیار داغ لذتبخش باشد، اما این کار میتواند چربیهای طبیعی سطح پوست را کاهش دهد و خشکی را بیشتر کند.
بهتر است حمام با آب ولرم و در مدت زمان مناسب انجام شود.
پس از حمام نیز میتوانید زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است از کرم یا لوسیون مرطوبکننده استفاده کنید.
۶. لایهبرداری را بیش از حد انجام ندهید
خشکی و پوستهپوسته شدن پوست ممکن است باعث شود تصور کنیم باید بیشتر از همیشه پوست را لایهبرداری کنیم.
اما لایهبرداری بیش از حد میتواند پوست را تحریک کرده و سد دفاعی آن را ضعیفتر کند.
اگر پوستتان در زمستان خشک یا حساس شده است، بهتر است دفعات لایهبرداری را کاهش دهید و از اسکرابهای خشن و دانههای زبر روی پوست استفاده نکنید.
۷. از سد دفاعی پوست محافظت کنید
سد دفاعی پوست نقش مهمی در حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی دارد.
در فصل زمستان استفاده از محصولات ملایم و مرطوبکننده میتواند به حفظ این سد کمک کند.
همچنین بهتر است از تغییر مداوم محصولات، شستوشوی بیش از حد و استفاده همزمان از چند ماده فعال قوی خودداری کنید؛ بهخصوص اگر پوستتان حساس یا خشک شده است.
۸. دستها به مراقبت بیشتری نیاز دارند
دستها یکی از قسمتهایی هستند که در زمستان بیشتر در معرض سرما، باد و شستوشو قرار میگیرند.
خشکی، ترک و زبری پوست دستها در این فصل شایع است. استفاده منظم از کرم دست و پوشیدن دستکش در هوای سرد میتواند به محافظت از پوست کمک کند.
اگر پوست دستها بهشدت ترک خورده یا دردناک شده است، استفاده از یک محصول مرطوبکننده غلیظتر میتواند کمککننده باشد.
۹. رطوبت هوای خانه را در نظر بگیرید
وسایل گرمایشی میتوانند باعث خشکتر شدن هوای داخل خانه شوند.
اگر هوای خانه بسیار خشک است، استفاده از دستگاه بخور یا افزایش رطوبت محیط میتواند به کاهش خشکی ناشی از هوای خشک کمک کند.
البته دستگاههای رطوبتساز باید بهطور مرتب تمیز شوند تا از تجمع آلودگی و میکروب در آنها جلوگیری شود.
۱۰. لباس مناسب بپوشید
لباسهای گرم برای محافظت از بدن در زمستان ضروری هستند، اما برخی پارچههای زبر ممکن است پوست حساس را تحریک کنند.
اگر پوستتان حساس است، بهتر است لایهای از لباس نرم را مستقیماً روی پوست قرار دهید و از تماس مداوم پارچههای زبر با پوست جلوگیری کنید.
همچنین در هوای بسیار سرد، پوشاندن قسمتهایی مانند دستها، گردن و صورت میتواند به کاهش تماس مستقیم پوست با باد سرد کمک کند.
مراقبت از پوست زمستانی برای انواع پوست
پوست خشک
پوست خشک در زمستان معمولاً به مراقبت بیشتری نیاز دارد. استفاده از شوینده ملایم و مرطوبکننده غنی میتواند به کاهش خشکی کمک کند.
بهتر است از محصولات حاوی مواد تحریککننده یا لایهبردارهای قوی بهصورت مکرر استفاده نشود.
پوست چرب
پوست چرب نیز در زمستان به رطوبت نیاز دارد. حذف کامل مرطوبکننده برای کنترل چربی میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود.
بهتر است از یک مرطوبکننده سبک و متناسب با نوع پوست استفاده کنید.
پوست حساس
پوست حساس ممکن است در برابر سرما، باد و تغییرات دمایی واکنش بیشتری نشان دهد. استفاده از محصولات ساده، ملایم و بدون عطرهای تحریککننده میتواند گزینه مناسبتری باشد.
پوست مختلط
در پوست مختلط میتوان مراقبت را بر اساس نیاز هر قسمت از صورت تنظیم کرد؛ برای مثال، استفاده از محصول سبکتر در قسمتهای چرب و محصول مرطوبکنندهتر در نواحی خشک.
روتین پیشنهادی مراقبت از پوست در زمستان
یک روتین ساده زمستانی میتواند شامل مراحل زیر باشد:
روتین صبح
1. شستوشوی ملایم صورت
2. استفاده از محصول آبرسان در صورت نیاز
3. مرطوبکننده
4. ضدآفتاب با SPF مناسب
روتین شب
1. پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
2. شستوشوی ملایم
3. استفاده از محصولات درمانی در صورت نیاز
4. مرطوبکننده مناسب
برای پوستهای خیلی خشک، میتوان با نظر متخصص پوست از محصولات غنیتر برای کمک به کاهش از دست رفتن رطوبت استفاده کرد.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست در زمستان
برای جلوگیری از تشدید خشکی پوست، بهتر است از این اشتباهات دوری کنید:
* شستن صورت با آب بسیار داغ
* دوش گرفتن طولانی
* استفاده از شویندههای قوی
* حذف مرطوبکننده
* لایهبرداری بیش از حد
* لیس زدن مداوم لبها
* بیتوجهی به ضدآفتاب
* استفاده از محصولات زیاد و نامتناسب با پوست
* قرار گرفتن طولانی در معرض باد سرد بدون محافظت
اگر پوست در زمستان خیلی خشک شد چه کنیم؟
اگر پوست دچار خشکی شدید شد، ابتدا محصولات تحریککننده و لایهبردارهای قوی را کاهش دهید و روی یک روتین ساده شامل شوینده ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب تمرکز کنید.
اگر خشکی همراه با ترکهای دردناک، قرمزی شدید، خارش، التهاب یا زخم است و با مراقبت معمول بهتر نمیشود، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید؛ زیرا گاهی خشکی شدید میتواند نشانه یک مشکل پوستی دیگر باشد.
جمعبندی
زمستان میتواند برای پوست چالشبرانگیز باشد، اما با چند تغییر ساده میتوان از خشکی و تحریک آن جلوگیری کرد. استفاده منظم از مرطوبکننده، شستوشو با آب ولرم، انتخاب شوینده ملایم، محافظت از لب و دستها و استفاده روزانه از ضدآفتاب از مهمترین اصول مراقبت از پوست در این فصل هستند.
همچنین بهتر است در زمستان از لایهبرداری بیش از حد و محصولات بسیار قوی پرهیز کنید و به جای تغییرات زیاد، یک روتین ساده و منظم متناسب با نیاز پوست خود داشته باشید.
نظر کاربران
0 نظر تاییدشده