آیا شستن زیاد صورت برای پوست مفید است یا مضر؟
شستن صورت یکی از سادهترین و مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. با شستوشو میتوان عرق، چربی اضافه، آلودگی و باقیمانده محصولات مختلف را از سطح پوست پاک کرد. اما آیا هرچه بیشتر صورت خود را بشوییم، پوست سالمتر و تمیزتری خواهیم داشت؟
خیر.
شستن بیش از حد صورت میتواند به جای کمک به سلامت پوست، باعث خشکی، تحریک، قرمزی و احساس کشیدگی شود و در بعضی افراد حتی مشکلات پوستی را تشدید کند. بنابراین چیزی که اهمیت دارد، فقط شستن صورت نیست؛ بلکه تعداد دفعات شستوشو، نوع شوینده و روش شستن نیز مهم هستند.
چرا اصلاً باید صورت خود را بشوییم؟
در طول روز، مواد مختلفی روی پوست صورت جمع میشوند؛ از جمله:
* عرق
* چربی طبیعی پوست
* گردوغبار و آلودگی
* ضدآفتاب
* مواد آرایشی
* آلودگیهای محیطی
پاک کردن این مواد میتواند به تمیز ماندن پوست و کاهش تجمع چربی و آلودگی کمک کند.
با این حال، پوست فقط یک سطح آلوده نیست که هرچه بیشتر آن را بشوییم بهتر باشد. پوست دارای یک سد دفاعی طبیعی است که به حفظ رطوبت و محافظت از پوست کمک میکند. شستوشوی بیش از حد یا استفاده از شویندههای نامناسب میتواند این سد را مختل کند.
شستن زیاد صورت چه مشکلاتی ایجاد میکند؟
اگر صورت را بیش از نیاز پوست بشویید، ممکن است با یکی از این مشکلات مواجه شوید:
۱. خشکی پوست
شستوشوی مکرر میتواند چربیهای طبیعی سطح پوست را بیش از حد کاهش دهد.
در نتیجه ممکن است بعد از شستن صورت، پوست احساس کشیدگی، خشکی یا زبری داشته باشد.
اگر بعد از هر بار شستن صورت احساس میکنید پوستتان «کش میآید»، ممکن است شوینده یا تعداد دفعات شستوشو برای پوستتان بیش از حد باشد.
۲. تحریک و قرمزی
شستوشوی مکرر، آب بسیار داغ یا شویندههای قوی میتوانند پوست را تحریک کنند.
این موضوع بهخصوص در افرادی که پوست حساس دارند اهمیت بیشتری دارد. قرمزی، سوزش و خارش میتواند نشانهای باشد که پوست بیش از اندازه در معرض پاکسازی قرار گرفته است.
۳. آسیب به سد پوستی
یکی از مهمترین وظایف لایه بیرونی پوست، کمک به حفظ آب و محافظت در برابر عوامل محیطی است.
وقتی این سد پوستی آسیب میبیند، پوست ممکن است رطوبت بیشتری از دست بدهد و حساستر شود.
بنابراین هدف از شستوشوی صورت نباید این باشد که پوست را کاملاً «بدون چربی» کنیم؛ بلکه باید آلودگی و چربی اضافه را پاک کنیم، بدون اینکه تعادل طبیعی پوست را بیش از حد به هم بزنیم.
۴. ممکن است جوشها بیشتر شوند
گاهی افراد تصور میکنند اگر پوست چرب و جوشدار دارند، باید چندین بار در روز صورت خود را بشویند تا چربی از بین برود.
اما شستوشوی بیش از حد و تحریک پوست میتواند شرایط را بدتر کند. برای پوست مستعد آکنه، معمولاً پاکسازی ملایم و منظم بهتر از شستوشوی خشن و مکرر است.
پس چند بار در روز صورت را بشوییم؟
برای بسیاری از افراد، دو بار در روز؛ یک بار صبح و یک بار شب، نقطه شروع مناسبی است.
اما این یک قانون ثابت برای همه نیست.
مثلاً اگر بعد از ورزش زیاد عرق کردهاید، ممکن است نیاز داشته باشید پوست خود را بعد از تمرین نیز تمیز کنید.
از طرف دیگر، فردی که پوست بسیار خشک یا حساس دارد ممکن است با شستوشوی زیاد دچار تحریک شود و به روتین ملایمتری نیاز داشته باشد.
بنابراین بهتر است به جای دنبال کردن یک عدد ثابت، به نوع پوست و شرایط روزانه خود توجه کنید.
اگر پوست چربی داریم، باید بیشتر صورت را بشوییم؟
لزومی ندارد.
پوست چرب به این معنی نیست که باید در طول روز مرتب با شوینده شسته شود.
در واقع، هدف این نیست که تمام چربی پوست را از بین ببریم. پوست برای حفظ عملکرد طبیعی خود به چربیهای طبیعی نیز نیاز دارد.
اگر پوست چربی دارید، بهتر است به جای افزایش دفعات شستوشو، از یک شوینده ملایم و مناسب پوست چرب استفاده کنید.
همچنین اگر جوشهای مکرر دارید، درمان آکنه اهمیت بیشتری از شستوشوی مداوم صورت دارد.
پوست خشک چطور؟
اگر پوست خشکی دارید، شستوشوی زیاد میتواند احساس خشکی و کشیدگی را بیشتر کند.
برای پوست خشک بهتر است از شویندههای ملایم استفاده کنید و پس از شستوشو، در صورت نیاز از مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
همچنین آب خیلی داغ انتخاب مناسبی نیست و میتواند خشکی پوست را تشدید کند.
بهترین روش شستن صورت چیست؟
شستن صورت کار پیچیدهای نیست. یک روش ساده میتواند این باشد:
مرحله اول: دستها را بشویید
قبل از تماس دست با صورت، دستها را تمیز کنید.
مرحله دوم: صورت را با آب ولرم خیس کنید
آب خیلی داغ میتواند پوست را تحریک کند؛ آب ولرم انتخاب مناسبتری است.
مرحله سوم: شوینده مناسب استفاده کنید
مقدار مناسبی از شوینده را روی پوست قرار دهید و با حرکات آرام پخش کنید.
نیازی نیست پوست را با فشار زیاد بسابید.
مرحله چهارم: صورت را آبکشی کنید
باقیمانده شوینده را بهخوبی با آب بشویید.
مرحله پنجم: با حوله بهآرامی خشک کنید
حوله را روی پوست نکشید. بهتر است با ضربههای آرام، آب اضافی پوست را بگیرید.
مرحله ششم: در صورت نیاز مرطوبکننده بزنید
اگر پوستتان بعد از شستوشو خشک یا کشیده میشود، استفاده از مرطوبکننده مناسب میتواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
آیا شستن صورت با صابون معمولی کار درستی است؟
هر صابونی برای پوست صورت مناسب نیست.
پوست صورت میتواند نسبت به پوست دست حساستر باشد و بعضی صابونها یا محصولات پاککننده ممکن است باعث خشکی و تحریک آن شوند.
به همین دلیل بهتر است محصولی انتخاب کنید که برای پوست صورت و نوع پوست شما طراحی شده باشد.
بعد از ورزش باید صورت را بشوییم؟
اگر ورزش کردهاید و زیاد عرق کردهاید، بهتر است پس از تمرین پوست را تمیز کنید.
عرق، چربی و آلودگی در تماس طولانیمدت با پوست ممکن است باعث تحریک آن شود. اگر امکان دوش گرفتن ندارید، حداقل میتوانید صورت را با یک شوینده ملایم تمیز کنید.
البته این به معنی شستن چندباره صورت در فاصله کوتاه نیست. اگر صبح صورتتان را شستهاید و چند ساعت بعد ورزش کردهاید، یک پاکسازی ملایم بعد از تمرین میتواند منطقی باشد.
آیا شستن صورت قبل از خواب ضروری است؟
برای بسیاری از افراد، بله.
در طول روز ضدآفتاب، محصولات پوستی، آرایش، عرق، چربی و آلودگی روی پوست جمع میشوند. پاکسازی شبانه کمک میکند این مواد قبل از خواب از روی پوست برداشته شوند.
اگر آرایش دارید، پاک کردن آن قبل از خواب اهمیت بیشتری پیدا میکند.
از کجا بفهمیم بیش از حد صورت خود را میشوییم؟
پوست معمولاً نشانههایی به ما میدهد.
اگر بعد از شستوشو مرتباً با این موارد مواجه میشوید، بهتر است روتین خود را بررسی کنید:
* احساس کشیدگی شدید
* خشکی و پوستهپوسته شدن
* قرمزی
* سوزش
* خارش
* حساس شدن پوست به محصولات قبلی
* افزایش تحریک و ناراحتی پوست
البته این علائم همیشه فقط به دلیل شستوشوی زیاد ایجاد نمیشوند و ممکن است علت دیگری داشته باشند.
اشتباهات رایج هنگام شستن صورت
❌ شستن صورت با آب خیلی داغ
دمای بالای آب میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود.
❌ استفاده از شوینده قوی
تمیز شدن بیش از حد پوست الزاماً به معنی سالمتر شدن آن نیست.
❌ اسکراب شدید
سابیدن پوست با فشار زیاد میتواند باعث تحریک شود.
❌ شستن صورت چندین بار در روز
اگر دلیل خاصی ندارید، شستوشوی مکرر معمولاً ضرورتی ندارد.
❌ خشک کردن خشن با حوله
کشیدن حوله روی پوست میتواند باعث تحریک مکانیکی شود.
❌ استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست
شویندهای که برای یک فرد مناسب است، الزاماً برای فرد دیگری مناسب نیست.
یک روتین ساده برای شستوشوی صورت
اگر بخواهیم همه نکات را ساده کنیم، یک روتین پایه میتواند به این شکل باشد:
صبح:
شستوشوی ملایم → مرطوبکننده در صورت نیاز → ضدآفتاب
شب:
پاک کردن آرایش و محصولات → شستوشوی ملایم → مرطوبکننده
بعد از ورزش شدید:
پاکسازی پوست در صورت تعریق زیاد → مرطوبکننده در صورت نیاز
البته روتین مناسب هر فرد به نوع پوست، شرایط پوستی و محصولات مورد استفاده او بستگی دارد.
جمعبندی
شستن صورت بخش مهمی از مراقبت روزانه پوست است، اما بیشتر شستن همیشه بهتر نیست.
شستوشوی بیش از حد، استفاده از آب خیلی داغ یا شویندههای قوی میتواند باعث خشکی، تحریک و آسیب به سد پوستی شود. از طرف دیگر، تمیز نکردن پوست نیز میتواند باعث باقی ماندن عرق، چربی، ضدآفتاب و آلودگی روی پوست شود.
برای بسیاری از افراد، شستوشوی ملایم صبح و شب نقطه شروع مناسبی است؛ اما تعداد دفعات مناسب باید با توجه به نوع پوست و فعالیتهای روزانه، مانند ورزش و تعریق، تنظیم شود.
در نهایت، هدف از شستوشوی صورت این نیست که پوست را کاملاً بدون چربی کنیم؛ هدف این است که پوست را تمیز نگه داریم، بدون اینکه تعادل طبیعی آن را از بین ببریم.
اگر پوستتان دائماً خشک، قرمز، ملتهب یا جوشدار است، بهتر است به جای افزایش دفعات شستوشو، علت مشکل را بررسی کنید و در صورت نیاز از متخصص پوست کمک بگیرید.
نظر کاربران
0 نظر تاییدشده